Закаливающие процедуры в детском саду
Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма главным образом низким температурам, поскольку в возникновении ряда заболеваний играет важную роль охлаждение организма.
Цель закаливания: выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой.
Принципы закаливания:
1. Принцип постепенного увеличения закаливающих воздействий
2. Систематичность закаливания
3. Учет индивидуальных и возрастных особенностей организма ребенка.
4. Положительный эмоциональный настрой ребенка – непременное условие закаливающих процедур
5. Ведение тетради учета закаливающих процедур.
6. Закаливающие мероприятия проводятся воспитателями групп при участии младшего воспитателя
Противопоказания к закаливанию:
1. Негативное отношение и страх ребенка
2. Отсутствие полного контакта и отношений сотрудничества с семьей
3. Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактических прививок
4. Срок менее 2 недель после обострения хронического заболевания
5. Карантин в детском саду или по месту жительства
6. Высокая температура в вечерние часы
7. Выраженная недостаточность питания
8. Выраженные травмы
9. Все виды лихорадочных состояний
Виды закаливания, используемые в группе
1. Воздушные ванны (ребенок ее получает, находясь в обычной одежде, оставляя обнаженными руки и ноги во время физкультурных занятий, утренней гимнастики, при смене одежды, во время дневного и ночного сна)
2. Закаливание солнцем (осуществляется во время прогулки, начинают со свето-воздушных ванн в тени деревьев, с постепенным увеличением времени нахождения под прямыми солнечными лучами.
3. Проведение гимнастики пробуждения (подъем детей после сна под музыку, выполнение ритмических упражнений)
4. Ходьба по мокрым дорожкам (дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы).
Гимнастика после
сна
Ноябрь
1. «Падает на землю снег, от мороза
укрывая»
И.п.
Стоя на коленях, руки вдоль туловища
1
–
поднять руки через стороны вверх
2
–
вернуться в и.п.
Количество повторов: 6 раз.
2. « И неся подарки всем, к нам идет
зима большая»
И.п.
Сидя,
упор руками сзади, ноги вместе, прямые.
1
–
согнуть ноги в коленях, поднятуть к себе.
2
–
вернуться в и.п.
Количество повторов: 6 раз.
3.
«Лыжи,
санки и снежки. Песни, шутки пляски!»
И.п.
Стоя на коленях, руки вдоль туловища.
1
– поднять
плечи вверх.
2
–
вернуться в и.п.
Количество повторов: 6 раз.
4.
«Принесла
зима с собой, много всяких сказок»
И.п.
Сидя по – турецки, руки на корленях.
1
–
наклон головы вправо
2 – вернуться в
и.п. (то же влево)
Количество повторов: 6 раз.
5. Ходьба по дорожке «Здоровье»
Октябрь
1. «Фонарики»
Мы фонарики зажжем,
А потом гулять пойдем,
Вот фонарики сияют, нам дорогу освещают!
И.п. Лёжа на спине, руки вдоль туловища
1 – поднять руки вверх, сделать
фонарики.
2 – вернуться в и.п.
Количество повторов: 6 раз.
2.
«Самолёт»
И.п.
Сидя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1
– приподнять ноги от кровати, руки развести в стороны.
Удерживать
позу 5 – 10 сек.
Количество повторов: 3 раза.
3.
«Совушка
– сова» Дыхательная гимнастика.
И.п.
Сид с упором ягодиц о пятки, руки вдоль туловища.
По
сигналу «день» дети – «совы» медленно поворачивают голову влево и вправо. По
сигналу «ночь» дети смотрят вперёд и взмахивают «крыльями». Опуская их вниз,
протяжно, без напряжения произносят «у..у..уффф».
Количество
повторов: 6 раз.
4.
«Стойкий
оловянный солдатик»
Плывёт
по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и
началась качка. Но ни чего не страшно оловянному солдатику. Хотите стать таким
же сильным, как оловянный соладтик?
И.п.
Стоя на коленях, руки плотно прижать к туловищу.
1
– наклон туловища назад, голова, туловище, руки находятся на одной линии. Спину
не прогибать, держать ровно.
2
– вернуться в и.п.
Количество
повторов: 6 раз.
5.
Ходьба
по дорожке «Здоровье»
Сентябрь
1.
«Глазки
просыпаются»
Глазки нужно открывать, чудо чтоб не
прозевать
И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища
1 – 2
зажмурить глаза
3 – 4 широко открыть глаза
Количество повторов: 6 раз.
2.
«Ротик
просыпается»
Ротик должен просыпаться, чтоб пошире
улыбаться.
И.п. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1 – 2 открыть широко ротик
3 – 4 закрыть ротик и улыбнуться
Количество повторов: 6 раз.
3.
«Ручки
просыпаются»
Ручки кверху потянулись, до солнышка
дотянулись
И.п. Лёжа на спине, руки вдоль туловища
1 – 2 поднять правую руки вверх
3 – 4 отвести правую руки вверх за
голову (то же левой рукой).
Количество повторов: 6 раз.
4.
« Ножки
просыпаются».
Будем ножки пробуждать, их в дорогу
собирать
И.п. лёжа на спине , руки вверху.
1 – 2 потянуть на себя носок правой
ноги, в колене ногу не сгибать.
3 – 4 вернуться в и.п. (то же носком
левой ноги).
Количество повторов: 6 раз.
5.
Ходьба по
дорожке «Здоровье»
0 коммент.:
Отправить комментарий